Главная > Новости разное > Прокачать сон и сбросить стресс: полезные свойства обычной физкультуры - «Новости»

Прокачать сон и сбросить стресс: полезные свойства обычной физкультуры - «Новости»


14-03-2017, 21:29. Разместил: Administrator
Занятия спортом вернут здоровый сон
Прокачать сон и сбросить стресс: полезные свойства обычной физкультуры

Занятия спортом могут благотворно влиять не только на фигуру, уверены эксперты

Во время физических упражнений мы отвлекаемся от проблем и снижаем уровень стресса, получаем удовольствие благодаря эндорфинам, получаем заряд бодрости на целый день.

Физическая активность способна даже нормализовать режим сна. Благодаря ей мы быстрее засыпаем и спим более глубоко и качественно, чем обычно

Чтобы ощутить на себе все положительные эффекты спорта, достаточно 45 минут ежедневных упражнений.


Вернуться назад