Вход бесплатный. Где в Москве бесплатно заниматься йогой, кроссфитом и бегом - «спорт»

Лето
– самое подходящее время, чтобы сэкономить
на спортзале. Студии йоги, кроссфита и
бега проводят бесплатные занятия на
свежем воздухе в парках столицы.

Как
найти бесплатные группы и записаться
на тренировки – полный гид «Советского
спорта» по бюджетному летнему спорту.

Кроссфит

Что
это: вот уже
несколько лет в главных столичных парках
проводят бесплатные тренировки по
кроссфиту для всех желающих. В парках
стоят дроп-боксы – мобильные контейнеры,
где хранят оборудование для тренировок.
В наличии штанги, гири, турники,
гимнастические кольца, скакалки – все,
что нужно для интенсивного кругового
тренинга.

Тренировки
разделены на несколько направлений и
уровней сложности. Есть тренинг для
начинающих, для тех, кто готовится к
забегам с препятствиями, командный
тренинг и интенсивный для любителей
единоборств (без спаррингов, только
развитие «функционалки»).

Чтобы
записаться, нужно зарегистрироваться
на сайте организатора и выбрать удобное
место и время тренировки. Несколько лет
назад бесплатные кроссфит-тренировки
можно было найти практически в любом
парке столицы. В этом году, по информации
на сайте, тренировки проводят только в
Нескучном Саду и Парке Победы + открыта
регистрация на бесплатную тренировку
на ВДНХ.

Записаться
за один раз можно только на одну
тренировку. Запись на вторую, и последующие
тренинг-сессии будет открыта, когда
тренер проставит вам посещение первой
тренировки. Имейте в виду: после пяти
пропусков тренировок, вам заблокируют
возможность дальнейшей записи.

Узнать
подробнее:

Йога

Что
это: есть
мало вещей, которые сравнятся с этой –
урок йоги солнечным утром с видом на
красивейшую Фрунзенскую набережную.
И, к тому же, урок бесплатный.

Любители
йоги давно облюбовали столичные парки
для занятий со свободным входом. С каждым
годом локаций становится все больше.
Хатха-йога, каула-йога и современные
адаптации – power
yoga
и fresh
yoga,
выбирайте то, что вам по вкусу и
записывайтесь на занятие через сайт
организаторов.

Единственный
нюанс - занятия проходят только при
температуре от +18 градусов. Если тепло,
но идет дождь, большинство занятий также
отменяют из-за отсутствия навесов.

Узнать
подробнее:

[u]http://yogajournal.ru/parks/schedule/

Скандинавская
ходьба

Что
это:
скандинавская ходьба с палками –
популярный вид фитнеса у людей зрелого
возраста. Она укрепляет сердце, легкие,
тренирует выносливость и держит в тонусе
мышцы всего тела.

Изучить
технику скандинавской ходьбы бесплатно
под руководством тренеров одного из
ведущи фитнес-клубов Москвы можно в
парке Горького. Существует также
сообщество любителей скандинавской
ходьбы, где можно посмотреть расписание
тренировочных групп в других парках
столицы – некоторые из этих занятий
бесплатны, но уточнять нужно по каждому
индивидуально.

Узнать
подробнее:

http://park-gorkogo.com/events/411

http://www.go2walk.ru/walking/moskva/

Танцы

Что
это: вы
мечтали научиться танцевать? Теплое
время года – самое время сделать это.
В течение всех летних месяцев в московских
парках будут проходить бесплатные
мастер-классы от профессиональных
хореографов. Направления занятий самые
различные: современный танец и латина,
хастл, свинг, сальса и многое другое.

Узнать
подробнее:

http://park-gorkogo.com/events/433

http://tancy.pro/news/protantsy-v-parkakh-17