В нее совсем не верится.Российские спортсмены активно возвращаются на международные старты. Где-то в нейтральном статусе, а где-то уже без всяких ограничений. И такая тенденция становится все
Четырёхкратный чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) разыгрывающий «Голден Стэйт Уорриорз» американец Стефен Карри объяснил, почему, по его мнению, звёздные игроки лиги не зарабатывают
Российский футбольный союз (РФС) на официальном сайте объявил судейские назначения на финал Пути регионов Фонбет Кубка России сезона-2025/2026. В матче за право выйти в Суперфинал из нижней сетки
В нее совсем не верится.Российские спортсмены активно возвращаются на международные старты. Где-то в нейтральном статусе, а где-то уже без всяких ограничений. И такая тенденция становится все
Четырёхкратный чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) разыгрывающий «Голден Стэйт Уорриорз» американец Стефен Карри объяснил, почему, по его мнению, звёздные игроки лиги не зарабатывают
Женщина удивляет поклонников своим внешним видом. Она старается следить за фигурой, чтобы и в 40 лет оставаться неотразимой. Как и у любой артистки, у знаменитости есть секреты, которые помогают ей оставаться в форме. Она сообщила, что каждый год соблюдает пост и лишает себя многих любимых блюд. Солистка коллектива «Новые самоцветы» Инна Маликова
Инна Маликова ведет активную жизнь. Она руководит ВИА «Новые самоцветы», снимается в различных программах на телевидении и находит время для своих родных и близких. Поклонники артистки отмечают, что женщина вдохновляет их. Всем своим видом она, по словам подписчиков доказывает, что можно работать в плотном графике и при этом элегантно выглядеть.
Очевидно, что у Инны есть свои маленькие секреты, которыми она охотно делится. Певица призналась, что старается соблюдать православный пост четыре раза в год. Подобный режим, конечно, подойдет далеко не каждой женщине, но артистка настаивает, что нет ничего сложного в том, чтобы просто перестать есть высококаллорийные продукты в течение нескольких недель. Маликова советует не употреблять в это время мучное и сладкое.
«Особых ограничений в питании у меня нет. Я соблюдаю пост четыре раза в год — в этот период полностью исключаю мясо и молочные продукты. Стараюсь есть как можно меньше мучного, но иногда утром могу позволить себе бутерброд на хлебце», – рассказала знаменитость.
Звезда не скрывает, что не испытывает большой нужды в том, чтобы сидеть на диете. Но это не означает, что она легкомысленно подходит к своему питанию. Если ей вдруг хочется поесть сладкого, то она ограничивает себя небольшими десертами задолго до обеда. «Мне достаточно выпить чай с печенькой или легким пирожным. Главное — сделать это в первой половине дня», – сообщила Инна.
Помимо всего прочего, Маликова очень много времени посвящает спортивным тренировкам. По словам звезды, без физических нагрузок добиться фигуры мечты практически невозможно. Необходимо регулярно заниматься, чтобы постоянно быть в отличной физической форме. Судя по постам Инны, она действительно разбирается, как лучше нагружать те или иные группы мышц.
«Самые эффективные упражнения для меня — планка и бег. Я обязательно бегаю три раза в неделю: 4-5 км в будни, а в субботу и воскресенье — 10-12 км. Главное, чтобы спорт был регулярным», – сообщила исполнительница.
Инна Маликова не стесняется делиться с подписчиками роликами, на которых видно, как она активно тренируется в спортивном зале. Как заявляют поклонники, она вдохновляет многих начать работу над собой, выкладывая в соцсети такие посты. Но артистка советует всем тем, кто усиленно занимается фитнесом, посвящать какое-то время и спа-процедурам. «Раз в три недели я обязательно делаю общий массаж тела. Благодаря ему улучшается кровообращение, восстанавливается тонус кожи, расслабляются мышцы», – поделилась солистка ВИА «Новые самоцветы» с Woman.ru.
Женщина удивляет поклонников своим внешним видом. Она старается следить за фигурой, чтобы и в 40 лет оставаться неотразимой. Как и у любой артистки, у знаменитости есть секреты, которые помогают ей оставаться в форме. Она сообщила, что каждый год соблюдает пост и лишает себя многих любимых блюд. Солистка коллектива «Новые самоцветы» Инна Маликова Инна Маликова ведет активную жизнь. Она руководит ВИА «Новые самоцветы», снимается в различных программах на телевидении и находит время для своих родных и близких. Поклонники артистки отмечают, что женщина вдохновляет их. Всем своим видом она, по словам подписчиков доказывает, что можно работать в плотном графике и при этом элегантно выглядеть. Очевидно, что у Инны есть свои маленькие секреты, которыми она охотно делится. Певица призналась, что старается соблюдать православный пост четыре раза в год. Подобный режим, конечно, подойдет далеко не каждой женщине, но артистка настаивает, что нет ничего сложного в том, чтобы просто перестать есть высококаллорийные продукты в течение нескольких недель. Маликова советует не употреблять в это время мучное и сладкое. «Особых ограничений в питании у меня нет. Я соблюдаю пост четыре раза в год — в этот период полностью исключаю мясо и молочные продукты. Стараюсь есть как можно меньше мучного, но иногда утром могу позволить себе бутерброд на хлебце», – рассказала знаменитость. Звезда не скрывает, что не испытывает большой нужды в том, чтобы сидеть на диете. Но это не означает, что она легкомысленно подходит к своему питанию. Если ей вдруг хочется поесть сладкого, то она ограничивает себя небольшими десертами задолго до обеда. «Мне достаточно выпить чай с печенькой или легким пирожным. Главное — сделать это в первой половине дня», – сообщила Инна. Помимо всего прочего, Маликова очень много времени посвящает спортивным тренировкам. По словам звезды, без физических нагрузок добиться фигуры мечты практически невозможно. Необходимо регулярно заниматься, чтобы постоянно быть в отличной физической форме. Судя по постам Инны, она действительно разбирается, как лучше нагружать те или иные группы мышц.«Самые эффективные упражнения для меня — планка и бег. Я обязательно бегаю три раза в неделю: 4-5 км в будни, а в субботу и воскресенье — 10-12 км. Главное, чтобы спорт был регулярным», – сообщила исполнительница. Инна Маликова не стесняется делиться с подписчиками роликами, на которых видно, как она активно тренируется в спортивном зале. Как заявляют поклонники, она вдохновляет многих начать работу над собой, выкладывая в соцсети такие посты. Но артистка советует всем тем, кто усиленно занимается фитнесом, посвящать какое-то время и спа-процедурам. «Раз в три недели я обязательно делаю общий массаж тела. Благодаря ему улучшается кровообращение, восстанавливается тонус кожи, расслабляются мышцы», – поделилась солистка ВИА «Новые самоцветы» с Woman.ru.
В нее совсем не верится.Российские спортсмены активно возвращаются на международные старты. Где-то в нейтральном статусе, а где-то уже без всяких ограничений. И такая тенденция становится все
Четырёхкратный чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) разыгрывающий «Голден Стэйт Уорриорз» американец Стефен Карри объяснил, почему, по его мнению, звёздные игроки лиги не зарабатывают
Российский футбольный союз (РФС) на официальном сайте объявил судейские назначения на финал Пути регионов Фонбет Кубка России сезона-2025/2026. В матче за право выйти в Суперфинал из нижней сетки
Нападающий «Салавата Юлаева» Шелдон Ремпал заявил, что будет принимать решение о своём будущем ближе к лету. — Почему в итоге ты подписал контракт с «Салаватом» лишь на один год? Хотел бы снова
Главный тренер московского «Спартака» Хуан Карлос Карседо высказался о Фабио Челестини, который покинул пост главного тренера ЦСКА. В понедельник, 4 мая, ЦСКА подтвердил отставку Челестини, контракт
