«Галатасарай» снова одерживает победу в Лиге чемпионов. Благодаря дублю Алексея Батракова в первом тайме стамбульцы одержали победу со счётом 2:0, выиграв во втором подряд матче Лиги чемпионов...
Алексей Батраков, похоже, решил не тратить время на долгое знакомство с Лигой чемпионов. Пока одни футболисты привыкают к новому уровню, наш парень уже вовсю забивает. Со «Штутгартом» Батраков и
Завершилась победная поступь Уная Эмери по Лиге чемпионов. Три победы в трёх матчах сменились разгромом в Каталонии, особых шансов против «Барселоны» у «Астон Виллы» не было. Более того, гости ещё и
«Галатасарай» снова одерживает победу в Лиге чемпионов. Благодаря дублю Алексея Батракова в первом тайме стамбульцы одержали победу со счётом 2:0, выиграв во втором подряд матче Лиги чемпионов...
Алексей Батраков, похоже, решил не тратить время на долгое знакомство с Лигой чемпионов. Пока одни футболисты привыкают к новому уровню, наш парень уже вовсю забивает. Со «Штутгартом» Батраков и
Анна Семенович Рыбные котлеты на пару от Анны Семенович
Начинается весна, а значит, многие решают садиться на диету. Певица, которая имеет большой опыт в деле похудения, поделилась полезным для фигуры рецептом
«Я беру два вида рыбы — например, семгу и палтус — и прокручиваю в мясорубке, — рассказывает Анна Семенович. — Добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает специфический вкус, но с ней нужно быть очень аккуратным. Если кто-то не любит кинзу, то достаточно положить немного укропа. Я не кладу в котлеты хлеб. В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и капаю немного соевого соуса, буквально одну ложечку. И леплю котлетки, потом кладу в пароварку. Котлетки получаются диетические, очень вкусные и полезные».
Анна Семенович поделилась рецептом рыбных котлет
Кстати…
Диетологи советуют составлять меню на неделю и готовить еду с вечера, чтобы не было проблем, какое блюдо взять с собой на работу и чем быстренько перекусить. Специалисты также советуют обязательно включать в свой рацион так называемые медленные углеводы, к которым относятся гречка, пшено, овсянка (но не быстрого приготовления), нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Также стоит обратить свое внимание на кисломолочные продукты, курицу, индейку, нежирные сорта рыбы, яйца, овощи и фрукты. Размер порции нужно сократить до размера кулака — это примерно 200 г, или 1 стакан. Ученые говорят, что именно таков объем нашего желудка в спокойном состоянии, и растягивать его не стоит.
Анна Семенович Рыбные котлеты на пару от Анны Семенович Начинается весна, а значит, многие решают садиться на диету. Певица, которая имеет большой опыт в деле похудения, поделилась полезным для фигуры рецептом «Я беру два вида рыбы — например, семгу и палтус — и прокручиваю в мясорубке, — рассказывает Анна Семенович. — Добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает специфический вкус, но с ней нужно быть очень аккуратным. Если кто-то не любит кинзу, то достаточно положить немного укропа. Я не кладу в котлеты хлеб. В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и капаю немного соевого соуса, буквально одну ложечку. И леплю котлетки, потом кладу в пароварку. Котлетки получаются диетические, очень вкусные и полезные». Анна Семенович поделилась рецептом рыбных котлет Кстати… Диетологи советуют составлять меню на неделю и готовить еду с вечера, чтобы не было проблем, какое блюдо взять с собой на работу и чем быстренько перекусить. Специалисты также советуют обязательно включать в свой рацион так называемые медленные углеводы, к которым относятся гречка, пшено, овсянка (но не быстрого приготовления), нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Также стоит обратить свое внимание на кисломолочные продукты, курицу, индейку, нежирные сорта рыбы, яйца, овощи и фрукты. Размер порции нужно сократить до размера кулака — это примерно 200 г, или 1 стакан. Ученые говорят, что именно таков объем нашего желудка в спокойном состоянии, и растягивать его не стоит.
«Галатасарай» снова одерживает победу в Лиге чемпионов. Благодаря дублю Алексея Батракова в первом тайме стамбульцы одержали победу со счётом 2:0, выиграв во втором подряд матче Лиги чемпионов...
Алексей Батраков, похоже, решил не тратить время на долгое знакомство с Лигой чемпионов. Пока одни футболисты привыкают к новому уровню, наш парень уже вовсю забивает. Со «Штутгартом» Батраков и
Завершилась победная поступь Уная Эмери по Лиге чемпионов. Три победы в трёх матчах сменились разгромом в Каталонии, особых шансов против «Барселоны» у «Астон Виллы» не было. Более того, гости ещё и
Матч с крепкой «Астон Виллой» после поражений от «ПСЖ» и «Реала» ожидался с некой тревогой. «Барселона» привыкла унижать условные «Алавесы», настоящему как раз отгрузили 6 мячей в последнем туре Ла
«ПСЖ» накидал шесть безответных мячей «Вильярреалу», закрыв вопрос о победителе в первую четверть часа. Испанская команда оказалась не в состоянии оказать даже подобие сопротивления гранду Лиги
Анна Семенович Анна Семенович отрезала челку Певица решилась на внезапную смену имиджа Анна Семенович удивила своих подписчиков новым образом. Певица опубликовала фото из салона красоты, где пьет чай
