Бывший игрок сборной России и «Спортинга» Дмитрий Черышев в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением об Арсене Захаряне. «По сути Захарян - неплохой футболист по российским
Экс-генеральный секретарь Российского футбольного союза (РФС) Анатолий Воробьев в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением о работе рефери в 19-м туре чемпионата России «Ещё...
Оценки футболистам Ролана Гусева Пять голов пятого марта – «Динамо» нехило прошлось по «Спартаку» в Кубке России. Красивая победа в старейшем московском дерби, серьёзная заявка на финал Пути РПЛ
Бывший игрок сборной России и «Спортинга» Дмитрий Черышев в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением об Арсене Захаряне. «По сути Захарян - неплохой футболист по российским
Экс-генеральный секретарь Российского футбольного союза (РФС) Анатолий Воробьев в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением о работе рефери в 19-м туре чемпионата России «Ещё...
Анна Семенович Рыбные котлеты на пару от Анны Семенович
Начинается весна, а значит, многие решают садиться на диету. Певица, которая имеет большой опыт в деле похудения, поделилась полезным для фигуры рецептом
«Я беру два вида рыбы — например, семгу и палтус — и прокручиваю в мясорубке, — рассказывает Анна Семенович. — Добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает специфический вкус, но с ней нужно быть очень аккуратным. Если кто-то не любит кинзу, то достаточно положить немного укропа. Я не кладу в котлеты хлеб. В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и капаю немного соевого соуса, буквально одну ложечку. И леплю котлетки, потом кладу в пароварку. Котлетки получаются диетические, очень вкусные и полезные».
Анна Семенович поделилась рецептом рыбных котлет
Кстати…
Диетологи советуют составлять меню на неделю и готовить еду с вечера, чтобы не было проблем, какое блюдо взять с собой на работу и чем быстренько перекусить. Специалисты также советуют обязательно включать в свой рацион так называемые медленные углеводы, к которым относятся гречка, пшено, овсянка (но не быстрого приготовления), нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Также стоит обратить свое внимание на кисломолочные продукты, курицу, индейку, нежирные сорта рыбы, яйца, овощи и фрукты. Размер порции нужно сократить до размера кулака — это примерно 200 г, или 1 стакан. Ученые говорят, что именно таков объем нашего желудка в спокойном состоянии, и растягивать его не стоит.
Анна Семенович Рыбные котлеты на пару от Анны Семенович Начинается весна, а значит, многие решают садиться на диету. Певица, которая имеет большой опыт в деле похудения, поделилась полезным для фигуры рецептом «Я беру два вида рыбы — например, семгу и палтус — и прокручиваю в мясорубке, — рассказывает Анна Семенович. — Добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает специфический вкус, но с ней нужно быть очень аккуратным. Если кто-то не любит кинзу, то достаточно положить немного укропа. Я не кладу в котлеты хлеб. В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и капаю немного соевого соуса, буквально одну ложечку. И леплю котлетки, потом кладу в пароварку. Котлетки получаются диетические, очень вкусные и полезные». Анна Семенович поделилась рецептом рыбных котлет Кстати… Диетологи советуют составлять меню на неделю и готовить еду с вечера, чтобы не было проблем, какое блюдо взять с собой на работу и чем быстренько перекусить. Специалисты также советуют обязательно включать в свой рацион так называемые медленные углеводы, к которым относятся гречка, пшено, овсянка (но не быстрого приготовления), нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Также стоит обратить свое внимание на кисломолочные продукты, курицу, индейку, нежирные сорта рыбы, яйца, овощи и фрукты. Размер порции нужно сократить до размера кулака — это примерно 200 г, или 1 стакан. Ученые говорят, что именно таков объем нашего желудка в спокойном состоянии, и растягивать его не стоит.
Бывший игрок сборной России и «Спортинга» Дмитрий Черышев в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением об Арсене Захаряне. «По сути Захарян - неплохой футболист по российским
Экс-генеральный секретарь Российского футбольного союза (РФС) Анатолий Воробьев в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением о работе рефери в 19-м туре чемпионата России «Ещё...
Оценки футболистам Ролана Гусева Пять голов пятого марта – «Динамо» нехило прошлось по «Спартаку» в Кубке России. Красивая победа в старейшем московском дерби, серьёзная заявка на финал Пути РПЛ
Оценки футболистам Хуана Карседо 2:5 от «Динамо». Когда «Спартак» примерно такое (1:5) получал в последний раз, испанский главный тренер свой пост покинул. Помните? Артём Дзюба ещё называл его
Бывший игрок «Динамо» Александр Гришин в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» оценил перспективы своей бывшей команды. «Очевидно, что в чемпионате России «Динамо» не будет бороться за
Анна Семенович Анна Семенович отрезала челку Певица решилась на внезапную смену имиджа Анна Семенович удивила своих подписчиков новым образом. Певица опубликовала фото из салона красоты, где пьет чай
