Экс-нападающий московского ЦСКА и бывший главный тренер новороссийского «Черноморца» Денис Попов в разговоре с корреспондентом сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» Кириллом Иванцовым высказался по
«Вольфсбург», становившийся чемпионом Германии в сезоне-2008/2009 под руководством «Железного» Феликса Магата, доигрался до первого в истории вылета из чемпионата Германии. 29 подряд кампаний в
Экс-игрок национальной сборной Узбекистана Ильяс Зейтуллаев поделился мыслями о шансах сборной Узбекистана на выход в плей-офф чемпионата мира 2026 года. «Ещё 10 лет назад возможный выход Узбекистана
Экс-нападающий московского ЦСКА и бывший главный тренер новороссийского «Черноморца» Денис Попов в разговоре с корреспондентом сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» Кириллом Иванцовым высказался по
«Вольфсбург», становившийся чемпионом Германии в сезоне-2008/2009 под руководством «Железного» Феликса Магата, доигрался до первого в истории вылета из чемпионата Германии. 29 подряд кампаний в
Анна Семенович Рыбные котлеты на пару от Анны Семенович
Начинается весна, а значит, многие решают садиться на диету. Певица, которая имеет большой опыт в деле похудения, поделилась полезным для фигуры рецептом
«Я беру два вида рыбы — например, семгу и палтус — и прокручиваю в мясорубке, — рассказывает Анна Семенович. — Добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает специфический вкус, но с ней нужно быть очень аккуратным. Если кто-то не любит кинзу, то достаточно положить немного укропа. Я не кладу в котлеты хлеб. В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и капаю немного соевого соуса, буквально одну ложечку. И леплю котлетки, потом кладу в пароварку. Котлетки получаются диетические, очень вкусные и полезные».
Анна Семенович поделилась рецептом рыбных котлет
Кстати…
Диетологи советуют составлять меню на неделю и готовить еду с вечера, чтобы не было проблем, какое блюдо взять с собой на работу и чем быстренько перекусить. Специалисты также советуют обязательно включать в свой рацион так называемые медленные углеводы, к которым относятся гречка, пшено, овсянка (но не быстрого приготовления), нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Также стоит обратить свое внимание на кисломолочные продукты, курицу, индейку, нежирные сорта рыбы, яйца, овощи и фрукты. Размер порции нужно сократить до размера кулака — это примерно 200 г, или 1 стакан. Ученые говорят, что именно таков объем нашего желудка в спокойном состоянии, и растягивать его не стоит.
Анна Семенович Рыбные котлеты на пару от Анны Семенович Начинается весна, а значит, многие решают садиться на диету. Певица, которая имеет большой опыт в деле похудения, поделилась полезным для фигуры рецептом «Я беру два вида рыбы — например, семгу и палтус — и прокручиваю в мясорубке, — рассказывает Анна Семенович. — Добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает специфический вкус, но с ней нужно быть очень аккуратным. Если кто-то не любит кинзу, то достаточно положить немного укропа. Я не кладу в котлеты хлеб. В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и капаю немного соевого соуса, буквально одну ложечку. И леплю котлетки, потом кладу в пароварку. Котлетки получаются диетические, очень вкусные и полезные». Анна Семенович поделилась рецептом рыбных котлет Кстати… Диетологи советуют составлять меню на неделю и готовить еду с вечера, чтобы не было проблем, какое блюдо взять с собой на работу и чем быстренько перекусить. Специалисты также советуют обязательно включать в свой рацион так называемые медленные углеводы, к которым относятся гречка, пшено, овсянка (но не быстрого приготовления), нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Также стоит обратить свое внимание на кисломолочные продукты, курицу, индейку, нежирные сорта рыбы, яйца, овощи и фрукты. Размер порции нужно сократить до размера кулака — это примерно 200 г, или 1 стакан. Ученые говорят, что именно таков объем нашего желудка в спокойном состоянии, и растягивать его не стоит.
Экс-нападающий московского ЦСКА и бывший главный тренер новороссийского «Черноморца» Денис Попов в разговоре с корреспондентом сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» Кириллом Иванцовым высказался по
«Вольфсбург», становившийся чемпионом Германии в сезоне-2008/2009 под руководством «Железного» Феликса Магата, доигрался до первого в истории вылета из чемпионата Германии. 29 подряд кампаний в
Экс-игрок национальной сборной Узбекистана Ильяс Зейтуллаев поделился мыслями о шансах сборной Узбекистана на выход в плей-офф чемпионата мира 2026 года. «Ещё 10 лет назад возможный выход Узбекистана
Бывший главный тренер национальной сборной Узбекистана Валерий Непомнящий в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» поделился ожиданиями от игры азиатской сборной на ЧМ-2026. «Безусловно,...
Экс-игрок сборной Узбекистана Валерий Кечинов в интервью сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» высказал мнение о перспективах своей бывшей команды на чемпионате мира. По мнению Кечинова, даже сборной
Анна Семенович Анна Семенович отрезала челку Певица решилась на внезапную смену имиджа Анна Семенович удивила своих подписчиков новым образом. Певица опубликовала фото из салона красоты, где пьет чай
