Изображая жертву: как перестать притягивать проблемы - «Новости»

Психолог Алина Делисс дает советы тем, кто постоянно недоволен своей жизнью

Писательница, поэтесса и психолог Алина Делисс не без основания считает, что все наши проблемы — это продолжение нас самих. Наверное, и вы в своем окружении найдете пару-тройку личностей, которые так и притягивают к себе несчастья, любят пожаловаться на жизнь. Все люди рано или поздно сталкиваются с трудностями: проблемы на работе, проблемы в личной жизни — это абсолютно нормально. И здесь большую роль играет отношение человека к сложившейся ситуации.

Людей, склонных к превращению себя в жертву, отличает чувство, что все окружающие должны им помогать, весь мир им чем-то обязан. С таким отношением к жизни очень сложно добиться чего-то, потому что окружающие чувствуют этот «паразитизм» и перестают идти навстречу. Ведь в любом общении происходит некий «обмен» — эмоциями, информацией, помощью. Все это должно происходить взаимно и на добровольных основаниях. При этом всегда присутствует благодарность! Люди-жертвы не умеют отдавать, не умеют благодарить за то, что дали им, даже просто за хорошее отношение и положительные эмоции.

Основы правильного психологического восприятия себя закладываются еще в раннем возрасте. Правильное восприятие мира формируется в глубоком детстве. К примеру, дети часто хотят, чтобы играли только с ними, не понимают, что мама или папа заняты, находятся на работе или просто устали. Часто люди-жертвы говорят, что им в детстве что-то не додали, чем-то обделили, их не понимали. А это приводит к очень серьезным негативным последствиям в жизни.

Условно людей можно разделить на 2 типа: тех, кто принимает сложности достойно, спокойно, извлекает из них какой-то опыт, чтобы в будущем избежать повторения такой ситуации, и дальше двигается по жизни, неся в себе эти знания. И те, кого проблемы выбивают из колеи, наносят психологическую травму, они разочаровываются в людях, в жизни, начинаются заниматься самоедством. Обычно такие люди во всех своих неудачах винят окружающих, они не видят собственных ошибок. Им кажется, что все вокруг против них: друзья, коллеги, да и сама судьба. Живя с этим ощущением, они начинают чувствовать себя жертвой обстоятельств. У таких людей очень слабая энергетика, отсутствует сила воли, слабый характер. Со временем о них можно сказать, что они постоянно притягивают к себе проблемы.

Писательница и психолог Алина Делисс

Человек в состоянии «жертвы» не способен найти в себе силы преодолевать жизненные трудности. Ему кажется, что чтобы он ни делал, итог будет один — у него ничего не получится. Он не в состоянии разобраться в ситуации, исправить свои ошибки, чтобы не повторить их в будущем, понять, куда ему дальше двигаться. Постепенно это перерастает в хроническую проблему. Он начинает замыкаться в себе и не может уже поймать удачу за хвост, даже если она прямо перед ним. Мрачный взгляд на жизнь мешает разглядеть свой шанс.

Что делать для того, чтоб не превратиться в человека, вечно недовольного своей жизнью и окружающим миром?

Во-первых, не жалуйтесь! Раз и навсегда прекратить жаловаться окружающим на жизнь: не рассказывайте, как у вас все плохо, что вы такой один на всем белом свете несчастный, что удача отвернулась от вас.

Во-вторых, не оставайтесь в одиночестве! Если вы жалуетесь на протяжении длительного периода, люди перестают с вами общаться — выслушивать чужие жалобы, загружаться чужими проблемами, все время оказывать помощь в какой-то момент надоедает. От человека, который все время ноет и несет сплошной негатив, невольно хочется отстраниться.

В-третьих, не завидуйте другим! У «несчастных» людей появляется зависть, что у других все хорошо. Потом зависть превращается в озлобленность, которая влечет за собой проблемы со здоровьем: с нервами, с сердечно-сосудистой системой. И из этого замкнутого круга выбраться очень сложно.

В-четвертых, обратитесь за помощью! Если вы понимаете, что на протяжении 3−6 месяцев вы не можете самостоятельно разорвать порочный круг обид, жалости себе, озлобленности, то вам нужна помощь специалиста — квалифицированного психолога, который сможет не только помочь вам избавиться от негативных последствий, но и укажет путь, куда двигаться дальше, поняв и исправив свои ошибки.

Важно разговаривать со своими детьми, объяснять ситуацию, учить их не только брать, но и отдавать. Не пожалейте на это времени, так вы очень поможете своим детям во взрослой жизни. Главное — понимать, что от этого можно избавиться, нужно только обратиться за помощью и приложить усилия. И тогда вы почувствуете себя абсолютно другим человеком — позитивным, открытым — и уже никогда не станете чувствовать себя жертвой.