Фурнье-Бодри и Сизерон близки к математическому максимуму. На минувшей неделе во многих странах прошли национальные чемпионаты, где решалась судьба квот на Олимпиаду. В случае с танцевальными дуэтами
Sport24 поговорил с Марией Захаровой. 18-летняя Мария Захарова — главная неожиданность завершившегося в Санкт-Петербурге чемпионата России. Ученица собственной мамы Анны Царевой исполнила два
Репортаж из Лужников. Пока в Санкт-Петербурге на чемпионате России одиночники ожесточенно боролись за медали, Москва жила своей фигурнокатательной жизнью. Каток «Южный полюс», ставший уже
Фурнье-Бодри и Сизерон близки к математическому максимуму. На минувшей неделе во многих странах прошли национальные чемпионаты, где решалась судьба квот на Олимпиаду. В случае с танцевальными дуэтами
Sport24 поговорил с Марией Захаровой. 18-летняя Мария Захарова — главная неожиданность завершившегося в Санкт-Петербурге чемпионата России. Ученица собственной мамы Анны Царевой исполнила два
Как избавиться от тяжести в ногах Побеждаем тяжесть в ногах
Несколько простых правил, которые быстро приведут в норму уставшие ножки
Чувство тяжести в ногах сегодня знакомо большинству людей, вышедших из студенческого возраста. В этом нет ничего удивительного: сидячая работа ухудшает кровообращение в нижних конечностях. У женщин в норме неприятные ощущения в ногах могут вызываться еще и гормональными изменениями, связанными с менструальным циклом.
Быстро улучшить состояние помогут простые упражнения. Например, катание шарика стопами (он может быть гладким или с мягкими шипами), перекатывание с пятки на носок в положении стоя, действия, направленные на растяжку икр и стоп. Если есть возможность, стоит лечь и поднять ноги выше уровня тела, а затем описать пять кругов по часовой стрелке и пять кругов против часовой стрелки стопой каждой ноги. Эти упражнения могут использоваться и для профилактики дискомфорта в ногах.
Даже если эти советы принесли вам облегчение, не затягивайте с визитом к врачу. Тяжесть в ногах может быть следствием варикозного расширения вен, плоскостопия и других состояний, которые следует держать под контролем. Своевременная консультация и лечение может помочь избавиться от большей части неприятных ощущений.
Как избавиться от тяжести в ногах Побеждаем тяжесть в ногах Несколько простых правил, которые быстро приведут в норму уставшие ножки Чувство тяжести в ногах сегодня знакомо большинству людей, вышедших из студенческого возраста. В этом нет ничего удивительного: сидячая работа ухудшает кровообращение в нижних конечностях. У женщин в норме неприятные ощущения в ногах могут вызываться еще и гормональными изменениями, связанными с менструальным циклом. Быстро улучшить состояние помогут простые упражнения. Например, катание шарика стопами (он может быть гладким или с мягкими шипами), перекатывание с пятки на носок в положении стоя, действия, направленные на растяжку икр и стоп. Если есть возможность, стоит лечь и поднять ноги выше уровня тела, а затем описать пять кругов по часовой стрелке и пять кругов против часовой стрелки стопой каждой ноги. Эти упражнения могут использоваться и для профилактики дискомфорта в ногах. Даже если эти советы принесли вам облегчение, не затягивайте с визитом к врачу. Тяжесть в ногах может быть следствием варикозного расширения вен, плоскостопия и других состояний, которые следует держать под контролем. Своевременная консультация и лечение может помочь избавиться от большей части неприятных ощущений.
Фурнье-Бодри и Сизерон близки к математическому максимуму. На минувшей неделе во многих странах прошли национальные чемпионаты, где решалась судьба квот на Олимпиаду. В случае с танцевальными дуэтами
Sport24 поговорил с Марией Захаровой. 18-летняя Мария Захарова — главная неожиданность завершившегося в Санкт-Петербурге чемпионата России. Ученица собственной мамы Анны Царевой исполнила два
Репортаж из Лужников. Пока в Санкт-Петербурге на чемпионате России одиночники ожесточенно боролись за медали, Москва жила своей фигурнокатательной жизнью. Каток «Южный полюс», ставший уже
Яркий финал национального первенства Страны восходящего солнца.В Японии в воскресенье завершился чемпионат страны по фигурному катанию. Последними медали разыграли одиночницы, именно этот вид
Весной этого года Артём Дзюба забил «Гренаде» и стал единоличным рекордсменом сборной России — 31 гол. Всё, точка, история написана. Но футбол не терпит окончательных приговоров. В декабре этого года
После зимы наши ноги нуждаются в дополнительном уходе Ставим на ноги WomanHit.ru собрал лучшие бьюти-средства для ухода за стопами после затяжной зимы Обычно в холодное время года мы уделяем
Какой педикюр в моде? Самый модный педикюр весны-2017 Этой весной будет особенно актуально оформление ногтей на ногах в один тон Правда, этот тон должен быть в тренде. К счастью, это не сложно.
