В первом стыковом поединке раунда плей-офф Лиги чемпионов лиссабонская «Бенфика» потерпела домашнее поражение от мадридского «Реала» со счетом 0:1. После завершения встречи пресс-служба
Фабио Капелло в свои 79 решил, что тишина в футбольном мире его раздражает. Бывший главный тренер ряда итальянских клубов и сборной России сделал заявление, которое сейчас разлетается по соцсетям
«ПСЖ» в Лиге 1 чемпионов горел в Монако с разницей в два мяча, но вырвал выигрыш. Это было противостояние Александра Головина и Матвея Сафонова, но в ответном матче Головин точно не сыграет. Сетевое
В первом стыковом поединке раунда плей-офф Лиги чемпионов лиссабонская «Бенфика» потерпела домашнее поражение от мадридского «Реала» со счетом 0:1. После завершения встречи пресс-служба
Фабио Капелло в свои 79 решил, что тишина в футбольном мире его раздражает. Бывший главный тренер ряда итальянских клубов и сборной России сделал заявление, которое сейчас разлетается по соцсетям
Как избавиться от тяжести в ногах Побеждаем тяжесть в ногах
Несколько простых правил, которые быстро приведут в норму уставшие ножки
Чувство тяжести в ногах сегодня знакомо большинству людей, вышедших из студенческого возраста. В этом нет ничего удивительного: сидячая работа ухудшает кровообращение в нижних конечностях. У женщин в норме неприятные ощущения в ногах могут вызываться еще и гормональными изменениями, связанными с менструальным циклом.
Быстро улучшить состояние помогут простые упражнения. Например, катание шарика стопами (он может быть гладким или с мягкими шипами), перекатывание с пятки на носок в положении стоя, действия, направленные на растяжку икр и стоп. Если есть возможность, стоит лечь и поднять ноги выше уровня тела, а затем описать пять кругов по часовой стрелке и пять кругов против часовой стрелки стопой каждой ноги. Эти упражнения могут использоваться и для профилактики дискомфорта в ногах.
Даже если эти советы принесли вам облегчение, не затягивайте с визитом к врачу. Тяжесть в ногах может быть следствием варикозного расширения вен, плоскостопия и других состояний, которые следует держать под контролем. Своевременная консультация и лечение может помочь избавиться от большей части неприятных ощущений.
Как избавиться от тяжести в ногах Побеждаем тяжесть в ногах Несколько простых правил, которые быстро приведут в норму уставшие ножки Чувство тяжести в ногах сегодня знакомо большинству людей, вышедших из студенческого возраста. В этом нет ничего удивительного: сидячая работа ухудшает кровообращение в нижних конечностях. У женщин в норме неприятные ощущения в ногах могут вызываться еще и гормональными изменениями, связанными с менструальным циклом. Быстро улучшить состояние помогут простые упражнения. Например, катание шарика стопами (он может быть гладким или с мягкими шипами), перекатывание с пятки на носок в положении стоя, действия, направленные на растяжку икр и стоп. Если есть возможность, стоит лечь и поднять ноги выше уровня тела, а затем описать пять кругов по часовой стрелке и пять кругов против часовой стрелки стопой каждой ноги. Эти упражнения могут использоваться и для профилактики дискомфорта в ногах. Даже если эти советы принесли вам облегчение, не затягивайте с визитом к врачу. Тяжесть в ногах может быть следствием варикозного расширения вен, плоскостопия и других состояний, которые следует держать под контролем. Своевременная консультация и лечение может помочь избавиться от большей части неприятных ощущений.
В первом стыковом поединке раунда плей-офф Лиги чемпионов лиссабонская «Бенфика» потерпела домашнее поражение от мадридского «Реала» со счетом 0:1. После завершения встречи пресс-служба
Фабио Капелло в свои 79 решил, что тишина в футбольном мире его раздражает. Бывший главный тренер ряда итальянских клубов и сборной России сделал заявление, которое сейчас разлетается по соцсетям
«ПСЖ» в Лиге 1 чемпионов горел в Монако с разницей в два мяча, но вырвал выигрыш. Это было противостояние Александра Головина и Матвея Сафонова, но в ответном матче Головин точно не сыграет. Сетевое
«Реал» взял реванш у «Бенфики» Жозе Моуринью, победив в Португалии, но пока ничего не решил в первом раунде плей-офф Лиги чемпионов. Игра была плотной, близкой. В Мадриде фаворит понятен, но вряд ли
Оценки футболистам Альваро Арбелоа Второй раз подряд «Реал» и «Бенфика» играют в Лиге чемпионов. И второй раз кряду на поле португальцев. Игра последнего тура общего этапа завершилась в пользу Жозе
После зимы наши ноги нуждаются в дополнительном уходе Ставим на ноги WomanHit.ru собрал лучшие бьюти-средства для ухода за стопами после затяжной зимы Обычно в холодное время года мы уделяем
Какой педикюр в моде? Самый модный педикюр весны-2017 Этой весной будет особенно актуально оформление ногтей на ногах в один тон Правда, этот тон должен быть в тренде. К счастью, это не сложно.
