Главный тренер сборной Англии Томас Тухель продлит контракт с национальной командой до 2028 года. Об этом сообщил журналист Бен Джейкобс в социальной сети Х. «Томас Тухель согласился на новый
34-летний действующий обладатель титула UFC в полусреднем весе (до 77 кг) россиянин Ислам Махачев высказался по поводу возможного участия в турнире в Белом доме летом 2026 года. — А как насчёт
Защитник «Ростова» Илья Вахания перейдёт в «Краснодар». Стороны договорились о трансфере игрока ближайшим летом. Об этом сообщает интернет-портал «РБ Спорт», а источники «Чемпионата» подтверждают
Главный тренер сборной Англии Томас Тухель продлит контракт с национальной командой до 2028 года. Об этом сообщил журналист Бен Джейкобс в социальной сети Х. «Томас Тухель согласился на новый
34-летний действующий обладатель титула UFC в полусреднем весе (до 77 кг) россиянин Ислам Махачев высказался по поводу возможного участия в турнире в Белом доме летом 2026 года. — А как насчёт
Избыток света нас старит Избыток света старит нас раньше времени
Особенно подвержены негативному влиянию искусственного освещения жители больших городов
Все дело в световом загрязнении — облаках света и пыли, которые накапливаются вокруг мегаполисов. Они не дают ночам быть по-настоящему темными, мешают видеть звезды и хорошо высыпаться.
Свет, проникающий в наши спальни ночью, препятствует выработке мелатонина — вещества, сохраняющего молодость организма, поддерживающего все биологические ритмы и даже оказывающего профилактику ожирения.
Исследования, проведенные в Германии, России и Израиле, показали, что повышенная освещенность на 30−80% увеличивает вероятность развития разных видов рака у мышей и крыс. Вполне вероятно, что такая закономерность присутствует и у людей.
Чтобы не страдать от воздействия искусственного света, повесьте в спальне самые плотные шторы, какие сможете найти, и закрывайте их на время сна. Если эффекта кромешной темноты достигнуть не удалось, купите маску для сна. Старайтесь не зажигать основной свет в комнатах после 19 часов вечера.
Избыток света нас старит Избыток света старит нас раньше времени Особенно подвержены негативному влиянию искусственного освещения жители больших городов Все дело в световом загрязнении — облаках света и пыли, которые накапливаются вокруг мегаполисов. Они не дают ночам быть по-настоящему темными, мешают видеть звезды и хорошо высыпаться. Свет, проникающий в наши спальни ночью, препятствует выработке мелатонина — вещества, сохраняющего молодость организма, поддерживающего все биологические ритмы и даже оказывающего профилактику ожирения. Исследования, проведенные в Германии, России и Израиле, показали, что повышенная освещенность на 30−80% увеличивает вероятность развития разных видов рака у мышей и крыс. Вполне вероятно, что такая закономерность присутствует и у людей. Чтобы не страдать от воздействия искусственного света, повесьте в спальне самые плотные шторы, какие сможете найти, и закрывайте их на время сна. Если эффекта кромешной темноты достигнуть не удалось, купите маску для сна. Старайтесь не зажигать основной свет в комнатах после 19 часов вечера.
Главный тренер сборной Англии Томас Тухель продлит контракт с национальной командой до 2028 года. Об этом сообщил журналист Бен Джейкобс в социальной сети Х. «Томас Тухель согласился на новый
34-летний действующий обладатель титула UFC в полусреднем весе (до 77 кг) россиянин Ислам Махачев высказался по поводу возможного участия в турнире в Белом доме летом 2026 года. — А как насчёт
Защитник «Ростова» Илья Вахания перейдёт в «Краснодар». Стороны договорились о трансфере игрока ближайшим летом. Об этом сообщает интернет-портал «РБ Спорт», а источники «Чемпионата» подтверждают
Международный олимпийский комитет озвучил компромисс, предложенный украинскому скелетонисту Владиславу Гераскевичу перед дисквалификацией на Олимпийских играх — 2026. Гераскевич был лишён
Российский биатлонист Карим Халили стал победителем гонки преследования на 12,5 км на этапе Кубка Содружества — 2025/2026 в Сочи. Спортсмен преодолел дистанцию за 34.05,0 и допустил три промаха на
Как правильно хранить украшения? Правила ухода за украшениями Надолго сохранить прекрасный вид колец, серег и брошей совсем не сложно Украшения стоит хранить вдали от света и отопительных приборов.
