Победу «Оренбургу» над «Ростовом» принесли гол Куля, считанное число раз (шесть) коснувшегося мяча, и Касаджикова, после ассиста с углового классно вкрутившего мяч в створ рикошетом от перекладины
Второй чемпионат подряд «Ростов» стартует в Премьер-лиге с выездного поражения, когда он вёл в счёте. В 2025 году «Зенит» одержал над дончанами волевую победу 2:1, теперь – «Оренбург». Причём...
Футбольный эксперт Валерий Непомнящий в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» поделился впечатлениями от матчей 1-го тура РПЛ. - В первом туре два топ-клуба потеряли очки –
Победу «Оренбургу» над «Ростовом» принесли гол Куля, считанное число раз (шесть) коснувшегося мяча, и Касаджикова, после ассиста с углового классно вкрутившего мяч в створ рикошетом от перекладины
Второй чемпионат подряд «Ростов» стартует в Премьер-лиге с выездного поражения, когда он вёл в счёте. В 2025 году «Зенит» одержал над дончанами волевую победу 2:1, теперь – «Оренбург». Причём...
Главред «Советского спорта» при помощи многочисленных партнеров нашего проекта «Метаморфозы» и при помощи, разумеется, силы воли, продолжает активно сбрасывать излишне набранные килограммы. Промежуточные результаты: минус 7 кг за 100 дней. До завершения проекта – четыре месяца.
Да, 7 кг за три с небольшим месяца - результат, который может показаться не фееричным. Сбрасывали многие и больше, и за меньший срок. Но мы идем аккурат по утвержденному графику, так как наша задача – не демонстративно быстро показать результат, чтобы редакционные девушки хором восторженно вздохнули «Ах!», а идти стабильно к намеченной цели: от почти 105 килограммов в начале проекта (в конце мая) – до 90 килограммов к концу года. При этом не набирать их стремительно снова (а это минус любого завершения практически любой диеты).
Говоря о диете, я уже упоминал о нашем новом партнере – поставщике сбалансированного питания для спортсменов «Eat&Train».
Еда действительно разнообразная. День на день очень не похож. И вот тут точно можно забыть о том, что диеты – это вечные курочка да творог. Еда разнообразная и очень-очень вкусная. В чем секрет, почему так выходит – наедаешься и при этом сбрасываешь вес – на бытовом уровне понять не могу. Но когда смотрю на килокалории в ежедневно прилагаемой разблюдовке – все очень убедительно.
Не утомительно ли есть по часам? Наоборот, нет никакого психологического напряжения из-за того, что есть получается так мало. Знаешь, что следующая еда очень скоро. Перерывы между приемами пищи – по три часа. Минута в минуту не обязательно, но и больше четырех часов – уже много.
А так как чувства голода нет, то и от пирогов, которые предлагает на фото коллега Сергей Микулик, всегда легко отказаться.
А ведь именно эти перекусы – несмотря на вроде бы небольшое количество поглощаемого – заметнее всего сказываются на лишних килограммах.
Летом, во время отпуска и командировок, не всегда получалось заглянуть к тренеру Дмитрию в фитнес-клуб WORLD CLASS. Но организм уже требовал следования хотя бы минимальным нагрузкам. Поэтому гаджет Garmin раз за разом показывал на дисплее умных часов: шагов – более 20 тысяч каждый день. На умных весах результат тоже налицо: уже меньше 98 кг!
К тому же невозможность посещения спортзала по графику требует искать какие-то иные шаги. Я решил, например, ежедневно делать планку, при этом хотя бы на 5 секунд увеличивать продолжительность упражнения по сравнению с предыдущим днем.
Syda_Productions/depositphotos.com
Мой вариант – второй: на локтях.
Скоро уже показываться доктору. Клиника спортивной медицины в Лужниках уже намекает: пора бы, пора бы продемонстрировать изменения в организме. Ближе к концу сентября отправимся к красавице Виктории Гамеевой.
Главред «Советского спорта» при помощи многочисленных партнеров нашего проекта «Метаморфозы» и при помощи, разумеется, силы воли, продолжает активно сбрасывать излишне набранные килограммы. Промежуточные результаты: минус 7 кг за 100 дней. До завершения проекта – четыре месяца. Да, 7 кг за три с небольшим месяца - результат, который может показаться не фееричным. Сбрасывали многие и больше, и за меньший срок. Но мы идем аккурат по утвержденному графику, так как наша задача – не демонстративно быстро показать результат, чтобы редакционные девушки хором восторженно вздохнули «Ах!», а идти стабильно к намеченной цели: от почти 105 килограммов в начале проекта (в конце мая) – до 90 килограммов к концу года. При этом не набирать их стремительно снова (а это минус любого завершения практически любой диеты). Говоря о диете, я уже упоминал о нашем новом партнере – поставщике сбалансированного питания для спортсменов «Eat
Победу «Оренбургу» над «Ростовом» принесли гол Куля, считанное число раз (шесть) коснувшегося мяча, и Касаджикова, после ассиста с углового классно вкрутившего мяч в створ рикошетом от перекладины
Второй чемпионат подряд «Ростов» стартует в Премьер-лиге с выездного поражения, когда он вёл в счёте. В 2025 году «Зенит» одержал над дончанами волевую победу 2:1, теперь – «Оренбург». Причём...
Футбольный эксперт Валерий Непомнящий в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» поделился впечатлениями от матчей 1-го тура РПЛ. - В первом туре два топ-клуба потеряли очки –
Бывший футболист Михаил Гершкович в интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» отреагировал на громкие слова экс-игрока «Динамо» Дениса Макарова. Футболист говорил, что Ролан Гусев больше не
Инсайдер Джанлука Бендони дал эксклюзивный комментарий сетевому изданию «Евро-Футбол.Ру» по ситуации со сборной Италии. После скандала вокруг связей с российскими букмекерами Андреа Пирло перестал
