Полузащитник «Рубина» Даниил Кузнецов в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» рассказал о победе над «Динамо». - Как объясните победу над «Динамо»? - Мы очень хотели победить,...
Дни Лиама Росеньора на посту главного тренера «Челси» подошли к концу. Именно дни, так как англичанин стал самым быстро уволенным тренером «Челси» (104 дня). После поражения от «Брайтона» во вторник
С 2021 по 2025 годы «Бавария» не играла в финале Кубка Германии. Теперь негативная серия мюнхенского клуба во втором по значимости турнире страны завершена. В полуфинале команда Компани встречалась
Бывший тренер «Динамо» Алексей Петрушин в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением о положении «бело-голубых» и их игре. - Как восприняли очередную потерю очков
Полузащитник «Рубина» Даниил Кузнецов в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» рассказал о победе над «Динамо». - Как объясните победу над «Динамо»? - Мы очень хотели победить,...
Главред «Советского спорта» при помощи многочисленных партнеров нашего проекта «Метаморфозы» и при помощи, разумеется, силы воли, продолжает активно сбрасывать излишне набранные килограммы. Промежуточные результаты: минус 7 кг за 100 дней. До завершения проекта – четыре месяца.
Да, 7 кг за три с небольшим месяца - результат, который может показаться не фееричным. Сбрасывали многие и больше, и за меньший срок. Но мы идем аккурат по утвержденному графику, так как наша задача – не демонстративно быстро показать результат, чтобы редакционные девушки хором восторженно вздохнули «Ах!», а идти стабильно к намеченной цели: от почти 105 килограммов в начале проекта (в конце мая) – до 90 килограммов к концу года. При этом не набирать их стремительно снова (а это минус любого завершения практически любой диеты).
Говоря о диете, я уже упоминал о нашем новом партнере – поставщике сбалансированного питания для спортсменов «Eat&Train».
Еда действительно разнообразная. День на день очень не похож. И вот тут точно можно забыть о том, что диеты – это вечные курочка да творог. Еда разнообразная и очень-очень вкусная. В чем секрет, почему так выходит – наедаешься и при этом сбрасываешь вес – на бытовом уровне понять не могу. Но когда смотрю на килокалории в ежедневно прилагаемой разблюдовке – все очень убедительно.
Не утомительно ли есть по часам? Наоборот, нет никакого психологического напряжения из-за того, что есть получается так мало. Знаешь, что следующая еда очень скоро. Перерывы между приемами пищи – по три часа. Минута в минуту не обязательно, но и больше четырех часов – уже много.
А так как чувства голода нет, то и от пирогов, которые предлагает на фото коллега Сергей Микулик, всегда легко отказаться.
А ведь именно эти перекусы – несмотря на вроде бы небольшое количество поглощаемого – заметнее всего сказываются на лишних килограммах.
Летом, во время отпуска и командировок, не всегда получалось заглянуть к тренеру Дмитрию в фитнес-клуб WORLD CLASS. Но организм уже требовал следования хотя бы минимальным нагрузкам. Поэтому гаджет Garmin раз за разом показывал на дисплее умных часов: шагов – более 20 тысяч каждый день. На умных весах результат тоже налицо: уже меньше 98 кг!
К тому же невозможность посещения спортзала по графику требует искать какие-то иные шаги. Я решил, например, ежедневно делать планку, при этом хотя бы на 5 секунд увеличивать продолжительность упражнения по сравнению с предыдущим днем.
Syda_Productions/depositphotos.com
Мой вариант – второй: на локтях.
Скоро уже показываться доктору. Клиника спортивной медицины в Лужниках уже намекает: пора бы, пора бы продемонстрировать изменения в организме. Ближе к концу сентября отправимся к красавице Виктории Гамеевой.
Главред «Советского спорта» при помощи многочисленных партнеров нашего проекта «Метаморфозы» и при помощи, разумеется, силы воли, продолжает активно сбрасывать излишне набранные килограммы. Промежуточные результаты: минус 7 кг за 100 дней. До завершения проекта – четыре месяца. Да, 7 кг за три с небольшим месяца - результат, который может показаться не фееричным. Сбрасывали многие и больше, и за меньший срок. Но мы идем аккурат по утвержденному графику, так как наша задача – не демонстративно быстро показать результат, чтобы редакционные девушки хором восторженно вздохнули «Ах!», а идти стабильно к намеченной цели: от почти 105 килограммов в начале проекта (в конце мая) – до 90 килограммов к концу года. При этом не набирать их стремительно снова (а это минус любого завершения практически любой диеты). Говоря о диете, я уже упоминал о нашем новом партнере – поставщике сбалансированного питания для спортсменов «Eat
Бывший тренер «Динамо» Алексей Петрушин в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» поделился мнением о положении «бело-голубых» и их игре. - Как восприняли очередную потерю очков
Полузащитник «Рубина» Даниил Кузнецов в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» рассказал о победе над «Динамо». - Как объясните победу над «Динамо»? - Мы очень хотели победить,...
Дни Лиама Росеньора на посту главного тренера «Челси» подошли к концу. Именно дни, так как англичанин стал самым быстро уволенным тренером «Челси» (104 дня). После поражения от «Брайтона» во вторник
Оценки футболистам Ханси Флика Усталость накрыла испанские гранды. Распрощавшись с Лигой чемпионов «Реал» и «Барселона», казалось бы, будут рвать в Испании. Но не тут-то было. «Реал» с трудом
С 2021 по 2025 годы «Бавария» не играла в финале Кубка Германии. Теперь негативная серия мюнхенского клуба во втором по значимости турнире страны завершена. В полуфинале команда Компани встречалась
