Поражение в эль-класико (0:2) стало жирной точкой в мучениях «Реала»: клуб с сезона-2023/24 остаётся без титула Ла Лиги. Несмотря на многообещающий старт, сезон пошёл под откос, оставив Флорентино
Скорее всего, мадридский «Атлетико» займёт в этом сезоне чемпионата Испании четвёртое место. Ниже «матрасники» точно не финишируют, что стало ясно по итогам их победы над «Осасуной». Остаются у
«Сезон-самоубийство» у «Сочи». Клуб методично разрушал себе жизнь с первого тура, а к весне вдруг спохватился и начал играть так, будто только что вспомнил, зачем вообще выходит на поле. Девять очков
Поражение в эль-класико (0:2) стало жирной точкой в мучениях «Реала»: клуб с сезона-2023/24 остаётся без титула Ла Лиги. Несмотря на многообещающий старт, сезон пошёл под откос, оставив Флорентино
Скорее всего, мадридский «Атлетико» займёт в этом сезоне чемпионата Испании четвёртое место. Ниже «матрасники» точно не финишируют, что стало ясно по итогам их победы над «Осасуной». Остаются у
Главред «Советского спорта» при помощи многочисленных партнеров нашего проекта «Метаморфозы» и при помощи, разумеется, силы воли, продолжает активно сбрасывать излишне набранные килограммы. Промежуточные результаты: минус 7 кг за 100 дней. До завершения проекта – четыре месяца.
Да, 7 кг за три с небольшим месяца - результат, который может показаться не фееричным. Сбрасывали многие и больше, и за меньший срок. Но мы идем аккурат по утвержденному графику, так как наша задача – не демонстративно быстро показать результат, чтобы редакционные девушки хором восторженно вздохнули «Ах!», а идти стабильно к намеченной цели: от почти 105 килограммов в начале проекта (в конце мая) – до 90 килограммов к концу года. При этом не набирать их стремительно снова (а это минус любого завершения практически любой диеты).
Говоря о диете, я уже упоминал о нашем новом партнере – поставщике сбалансированного питания для спортсменов «Eat&Train».
Еда действительно разнообразная. День на день очень не похож. И вот тут точно можно забыть о том, что диеты – это вечные курочка да творог. Еда разнообразная и очень-очень вкусная. В чем секрет, почему так выходит – наедаешься и при этом сбрасываешь вес – на бытовом уровне понять не могу. Но когда смотрю на килокалории в ежедневно прилагаемой разблюдовке – все очень убедительно.
Не утомительно ли есть по часам? Наоборот, нет никакого психологического напряжения из-за того, что есть получается так мало. Знаешь, что следующая еда очень скоро. Перерывы между приемами пищи – по три часа. Минута в минуту не обязательно, но и больше четырех часов – уже много.
А так как чувства голода нет, то и от пирогов, которые предлагает на фото коллега Сергей Микулик, всегда легко отказаться.
А ведь именно эти перекусы – несмотря на вроде бы небольшое количество поглощаемого – заметнее всего сказываются на лишних килограммах.
Летом, во время отпуска и командировок, не всегда получалось заглянуть к тренеру Дмитрию в фитнес-клуб WORLD CLASS. Но организм уже требовал следования хотя бы минимальным нагрузкам. Поэтому гаджет Garmin раз за разом показывал на дисплее умных часов: шагов – более 20 тысяч каждый день. На умных весах результат тоже налицо: уже меньше 98 кг!
К тому же невозможность посещения спортзала по графику требует искать какие-то иные шаги. Я решил, например, ежедневно делать планку, при этом хотя бы на 5 секунд увеличивать продолжительность упражнения по сравнению с предыдущим днем.
Syda_Productions/depositphotos.com
Мой вариант – второй: на локтях.
Скоро уже показываться доктору. Клиника спортивной медицины в Лужниках уже намекает: пора бы, пора бы продемонстрировать изменения в организме. Ближе к концу сентября отправимся к красавице Виктории Гамеевой.
Главред «Советского спорта» при помощи многочисленных партнеров нашего проекта «Метаморфозы» и при помощи, разумеется, силы воли, продолжает активно сбрасывать излишне набранные килограммы. Промежуточные результаты: минус 7 кг за 100 дней. До завершения проекта – четыре месяца. Да, 7 кг за три с небольшим месяца - результат, который может показаться не фееричным. Сбрасывали многие и больше, и за меньший срок. Но мы идем аккурат по утвержденному графику, так как наша задача – не демонстративно быстро показать результат, чтобы редакционные девушки хором восторженно вздохнули «Ах!», а идти стабильно к намеченной цели: от почти 105 килограммов в начале проекта (в конце мая) – до 90 килограммов к концу года. При этом не набирать их стремительно снова (а это минус любого завершения практически любой диеты). Говоря о диете, я уже упоминал о нашем новом партнере – поставщике сбалансированного питания для спортсменов «Eat
Поражение в эль-класико (0:2) стало жирной точкой в мучениях «Реала»: клуб с сезона-2023/24 остаётся без титула Ла Лиги. Несмотря на многообещающий старт, сезон пошёл под откос, оставив Флорентино
Скорее всего, мадридский «Атлетико» займёт в этом сезоне чемпионата Испании четвёртое место. Ниже «матрасники» точно не финишируют, что стало ясно по итогам их победы над «Осасуной». Остаются у
Оценки футболистам Жорже Жезуша Уважаемые читатели, пожалуйста, не поленитесь посмотреть автогол Бенто, если пропустили матч. Такие хохмы нужно видеть. На 9-й добавленной минуте «Аль-Наср» умудрился
«Сезон-самоубийство» у «Сочи». Клуб методично разрушал себе жизнь с первого тура, а к весне вдруг спохватился и начал играть так, будто только что вспомнил, зачем вообще выходит на поле. Девять очков
Бывший футболист Сергей Кирьяков в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-Футбол.Ру» высказался о борьбе за чемпионство в РПЛ. - «Зенит» не упустит золотые медали? - Не упустит...
