В полуфинале мужского хоккейного турнира на Олимпийских играх — 2026 сборная Канады встретится с Финляндией, а сборная США сыграет со Словакией. Оба матча пройдут 20 февраля. Олимпийские...
В Международном олимпийском комитете (МОК) высказались по поводу отсутствия у российских спортсменов смартфонов от спонсора Олимпиады-2026 в Италии. Тему прокомментировала пресс-служба организации.
Глава Паралимпийского комитета России (ПКР) Павел Рожков заявил, что большинство спортсменов и представителей паралимпийской делегации после получения виз находятся в Италии, где проходят
В полуфинале мужского хоккейного турнира на Олимпийских играх — 2026 сборная Канады встретится с Финляндией, а сборная США сыграет со Словакией. Оба матча пройдут 20 февраля. Олимпийские...
В Международном олимпийском комитете (МОК) высказались по поводу отсутствия у российских спортсменов смартфонов от спонсора Олимпиады-2026 в Италии. Тему прокомментировала пресс-служба организации.
WomanHit.ru выяснил, почему ограничения в еде вредны
Лето не за горами, и многие девушки и женщины уже всерьез задумались о том, как быстрее привести себя в форму к пляжному сезону. И большинству на помощь приходят излюбленные диеты. Но на помощь ли? WomanHit.ru приводит семь причин, почему не стоит садиться на диету, а достигать желанных объемов иным способом.
1. Диеты не работают
Множество исследований, проводимых по всему миру, неоднократно доказывали, что поклонение диетам не имеет никакого смысла: они не помогают избавиться от лишнего веса на длительный срок. Около 95 процентов людей, сидевших на диете, возвращают прежние килограммы в течение года. Конечно, строгая диета поможет быстро сбросить вес и влезть в платье меньшего размера. Но как только вы перестанете изнурять себя голоданием, стрелка на весах вновь поползет вверх и зачастую даже перейдет прежнюю отметку.
2. Диеты плохо влияют на обмен веществ
Диеты «время от времени» и нерегулярное питание плохо влияет на обмен веществ. А нарушение метаболизма значительно замедляет потерю веса.
3. Диеты портят настроение
Сидеть на диете — занятие не из веселых. Жесткие ограничения в еде, постоянный подсчет калорий, зависть к тем, кто позволяет себе есть то, что вам запрещено — все это выматывает и раздражает. Из-за недостатка еды также увеличивается гормон грелин — гормон голода, который разжигает аппетит и из-за которого урчит в животе. С такими чувствами и ощущениями трудно справляться, и настроение от этого не улучшается.
4. Диеты мешают прислушиваться к собственным желаниям
Питание по часам или употребление в пищу только определенных наборов продуктов не дает прислушиваться к собственному телу, замечать истинные чувства голода и аппетита, распознавать сигналы организма о необходимости того или иного продукта.
5. Диеты портят вашу самооценку
Если вы положили много сил и времени на диету, а потом сорвались, то это может подорвать уверенность в себе, заставить думать, что у вас нет силы воли. На самом деле вы просто поставили перед собой нереальную планку, а ваш организм не смог терпеть строгие ограничения в еде. Но это нужно еще уметь осознать.
6. Диеты отнимают много времени
На взвешивание еды и постоянное отслеживание стрелки на весах тратится драгоценное время, которое можно с пользой потратить на что-то другое.
7. Диеты могут быть ненужными
Мы живем в обществе, где положено быть худой, иметь плоский живот и попу как орех. И многие здоровые и красивые женщины начинают морить себя голодом, чтобы приблизиться к навязанному идеалу. На самом деле всем стоит полюбить свое тело и принять себя такой, какая есть, а желанных параметров добиваться физической активностью.
Чем вредны диеты? 7 причин не садиться на диету WomanHit.ru выяснил, почему ограничения в еде вредны Лето не за горами, и многие девушки и женщины уже всерьез задумались о том, как быстрее привести себя в форму к пляжному сезону. И большинству на помощь приходят излюбленные диеты. Но на помощь ли? WomanHit.ru приводит семь причин, почему не стоит садиться на диету, а достигать желанных объемов иным способом. 1. Диеты не работают Множество исследований, проводимых по всему миру, неоднократно доказывали, что поклонение диетам не имеет никакого смысла: они не помогают избавиться от лишнего веса на длительный срок. Около 95 процентов людей, сидевших на диете, возвращают прежние килограммы в течение года. Конечно, строгая диета поможет быстро сбросить вес и влезть в платье меньшего размера. Но как только вы перестанете изнурять себя голоданием, стрелка на весах вновь поползет вверх и зачастую даже перейдет прежнюю отметку. 2. Диеты плохо влияют на обмен веществ Диеты «время от времени» и нерегулярное питание плохо влияет на обмен веществ. А нарушение метаболизма значительно замедляет потерю веса. 3. Диеты портят настроение Сидеть на диете — занятие не из веселых. Жесткие ограничения в еде, постоянный подсчет калорий, зависть к тем, кто позволяет себе есть то, что вам запрещено — все это выматывает и раздражает. Из-за недостатка еды также увеличивается гормон грелин — гормон голода, который разжигает аппетит и из-за которого урчит в животе. С такими чувствами и ощущениями трудно справляться, и настроение от этого не улучшается. 4. Диеты мешают прислушиваться к собственным желаниям Питание по часам или употребление в пищу только определенных наборов продуктов не дает прислушиваться к собственному телу, замечать истинные чувства голода и аппетита, распознавать сигналы организма о необходимости того или иного продукта. 5. Диеты портят вашу самооценку Если вы положили много сил и времени на диету, а потом сорвались, то это может подорвать уверенность в себе, заставить думать, что у вас нет силы воли. На самом деле вы просто поставили перед собой нереальную планку, а ваш организм не смог терпеть строгие ограничения в еде. Но это нужно еще уметь осознать. 6. Диеты отнимают много времени На взвешивание еды и постоянное отслеживание стрелки на весах тратится драгоценное время, которое можно с пользой потратить на что-то другое. 7. Диеты могут быть ненужными Мы живем в обществе, где положено быть худой, иметь плоский живот и попу как орех. И многие здоровые и красивые женщины начинают морить себя голодом, чтобы приблизиться к навязанному идеалу. На самом деле всем стоит полюбить свое тело и принять себя такой, какая есть, а желанных параметров добиваться физической активностью.
В полуфинале мужского хоккейного турнира на Олимпийских играх — 2026 сборная Канады встретится с Финляндией, а сборная США сыграет со Словакией. Оба матча пройдут 20 февраля. Олимпийские...
В Международном олимпийском комитете (МОК) высказались по поводу отсутствия у российских спортсменов смартфонов от спонсора Олимпиады-2026 в Италии. Тему прокомментировала пресс-служба организации.
Глава Паралимпийского комитета России (ПКР) Павел Рожков заявил, что большинство спортсменов и представителей паралимпийской делегации после получения виз находятся в Италии, где проходят
34-летний российский нападающий Артемий Панарин поделился эмоциями от первой тренировки в составе своего нового клуба «Лос‑Анджелес Кингз». «Из-за довольно долгого перерыва было немного сложно с
Бывший футболист сборной Франции Лилиан Тюрам раскритиковал главного тренера «Бенфики» Жозе Моуринью на фоне расистского скандала вокруг крайнего нападающего мадридского «Реала» Винисиуса.
Виктория Боня Боня гордится результатом «поправительной диеты» Модель показала подписчикам, как поменялись ее формы Недавно Виктория Боня начала «поправительную», как сама звезда ее называет,
Алла Пугачева худеет на угольной диете Чем опасна диета Аллы Пугачевой WomanHit.ru выяснил все тонкости питания Примадонны, которое вызвало такой ажиотаж в светской тусовке Всю прошлую неделю
