Интервью с призером главного континентального турнира.Российские тяжелоатлеты вернулись на международные старты в 2025 году. Первым с 2022 года крупным турниром для команды стал чемпионат мира, но
Суперкомпьютер Opta считает, что четырёхкратная чемпионка турниров «Большого шлема», первая ракетка мира белорусская теннисистка Арина Соболенко является главным фаворитом на «Ролан Гаррос» – 2026
Сегодня, 31 мая, в Цюрихе (Швейцария) на стадионе «Свисс Лайф-Арена» состоится матч финала чемпионата мира 2026 года между сборными Швейцарии и Финляндии. Начало встречи запланировано на 21:20 мск.
Интервью с призером главного континентального турнира.Российские тяжелоатлеты вернулись на международные старты в 2025 году. Первым с 2022 года крупным турниром для команды стал чемпионат мира, но
Суперкомпьютер Opta считает, что четырёхкратная чемпионка турниров «Большого шлема», первая ракетка мира белорусская теннисистка Арина Соболенко является главным фаворитом на «Ролан Гаррос» – 2026
Ирина Турчинская Ирина Турчинская: «Это огромное заблуждение, что у вас нет времени на спорт»
Диетолог и вице-чемпионка Москвы по боди-фитнесу — о том, как успеть похудеть к лету
Лето уже близко, и многие, подумав о сезоне купальников, начинают усиленно худеть и заниматься спортом. Но, чтобы быть в форме, вести здоровый образ жизни нужно всегда. Тренер проекта «Взвешенные люди», диетолог и вице-чемпионка Москвы по боди-фитнесу Ирина Турчинская неустанно доказывает это своим примером. WomanHit.ru расспросил Ирину, как добиться желаемых результатов.
— Ирина, вы участвуете уже в третьем сезоне проекта «Взвешенные люди». Телезрители видят, как меняются участники программы. Но что вы вынесли для себя?
— В третьем сезоне я первый раз столкнулась с парным похудением: это похоже на то, как ребенок с четырехколесного велосипеда пересаживается на двухколесный. (Улыбается.) Это, конечно, неплохо — для участников, безусловно, дополнительная поддержка. Но есть одно важное «но»: теперь они сложнее поддаются переменам. Моя цель — кардинально изменить мироощущение ребят, которым просто необходимо заново родиться. Поэтому парное похудение в данном случае работает против меня. И это новый опыт, и новые задачи, и новый вызов мне как тренеру.
— Кто из героев вас уже успел удивить?
— Особенно запомнила маму с сыном и папу с дочкой. В этих парах сразу было понятно, что родители участвуют в шоу только ради своих детей, хотя им самим требуется помощь. Но вообще больше всего поразило то, как в таком юном возрасте выглядят их дети.
Дочь Ирины Ксения заканчивает школу и занимается танцами
— Вы поддерживаете связь с бывшими участниками проекта? Подружились ли с кем-то по-настоящему?
— Главная тренерская задача — из «не могу» сделать «могу и хочу», чтобы к финалу ребятам понравилось жить так, как мы научили. Поэтому участники предыдущих сезонов с нами больше не советуются, но периодически пишут, рассказывают, как дела. Например, Яков Поваренкин стал тренером: недавно прислал мне сертификат об окончании тренерских курсов. На самом деле они уже сами эксперты по своему телу — тренер им больше не нужен. (Смеется.)
— Вы очень занятой человек. Как вы отдыхаете? Куда предпочитаете ездить?
— Недавно вернулась из Таиланда, и там я была, кстати, уже восемь раз. Вроде те же пальмы и море, но каждый раз мое восприятие этой страны меняется. Вообще я стараюсь воспринимать все как удивительное чудо, ценить мгновения, потому что счастье внутри нас, и от нас зависит, в какие цвета будет окрашен окружающий нас мир.
— Вам хватает времени на домашние хлопоты?
— У меня есть отличная помощница — и это моя дочь. Кстати, когда я вернулась из Таиланда, мне сразу на пороге сказали: «Мама, садись, тебя ждет супчик». Причем я никогда ее ни о чем не прошу, не требую, не намекаю. Она сама все понимает, так что все происходит как-то естественно.
Со многими участниками шоу «Взвешенные люди» Турчинская продолжает общаться и после съемок
— Вашей дочери Ксении 17 лет. Вы можете сказать, что вы с ней подруги? Или вы придерживаетесь схемы воспитания «родитель — ребенок»?
— В этом году Ксюша выпускается, а вы сами понимаете, это непростой период. Тем не менее я спокойно могу на две недели уехать в отпуск и не волноваться. Кстати, мои родители этого не понимают: «Ну как же, Ксюша еще несовершеннолетняя». А я в ней уверена, потому что дочь у меня очень самостоятельная. Она знает, что такое дисциплина, как приготовить обед и позаботиться о себе, о доме, о кошке. В отличие от многих других родителей я не контролирую тотально своего ребенка, предоставляю свободу, и Ксюша этим очень гордится. При этом она понимает, какая на ней лежит ответственность: она сама решает, что хорошо, а что плохо.
— Одна из главных отговорок людей, которые не занимаются фитнесом, — нехватка времени. Что вы можете посоветовать людям, у которых действительно «работа-дом-семья-ребенок» с утра до ночи?
— Всегда можно найти как минимум один час в день и потратить его максимально полезно для себя. Например, утром сделать 15-минутную зарядку, а вечером — упражнения (40 минут). Казалось бы, всего час, но, поверьте, это позволяет запустить правильные процессы в организме и помогает функционированию всех органов и систем.
В 2009 году Ирина потеряла мужа: спорт-смен, актер и телеведущий Владимир Турчинский скончался от инфаркта
— Некоторые домохозяйки думают, что работа по дому может заменить спорт.
— Занятия любым видом физической активности, будь то плавание, бег, фитнес, танцы, ничем не заменишь. Физические нагрузки должны стать ежедневной практикой, а не экстренной мерой «похудеть к лету» или «влезть в джинсы». Это огромное заблуждение, что у вас нет времени на спорт. У каждого есть семья, работа. Я в принципе не знаю счастливчиков, которые могут посвятить себя целиком заботе о теле.
— Тренироваться лучше в спокойном темпе или на износ?
— Я знаю людей, которые пропадают в спортивных залах, но так и не добиваются желаемых результатов. Поэтому можно выделять всего 15−20 минут на ту же утреннюю зарядку, зато отрабатывать их на максимуме.
Ирина Турчинская Ирина Турчинская: «Это огромное заблуждение, что у вас нет времени на спорт» Диетолог и вице-чемпионка Москвы по боди-фитнесу — о том, как успеть похудеть к лету Лето уже близко, и многие, подумав о сезоне купальников, начинают усиленно худеть и заниматься спортом. Но, чтобы быть в форме, вести здоровый образ жизни нужно всегда. Тренер проекта «Взвешенные люди», диетолог и вице-чемпионка Москвы по боди-фитнесу Ирина Турчинская неустанно доказывает это своим примером. WomanHit.ru расспросил Ирину, как добиться желаемых результатов. — Ирина, вы участвуете уже в третьем сезоне проекта «Взвешенные люди». Телезрители видят, как меняются участники программы. Но что вы вынесли для себя? — В третьем сезоне я первый раз столкнулась с парным похудением: это похоже на то, как ребенок с четырехколесного велосипеда пересаживается на двухколесный. (Улыбается.) Это, конечно, неплохо — для участников, безусловно, дополнительная поддержка. Но есть одно важное «но»: теперь они сложнее поддаются переменам. Моя цель — кардинально изменить мироощущение ребят, которым просто необходимо заново родиться. Поэтому парное похудение в данном случае работает против меня. И это новый опыт, и новые задачи, и новый вызов мне как тренеру. — Кто из героев вас уже успел удивить? — Особенно запомнила маму с сыном и папу с дочкой. В этих парах сразу было понятно, что родители участвуют в шоу только ради своих детей, хотя им самим требуется помощь. Но вообще больше всего поразило то, как в таком юном возрасте выглядят их дети. Дочь Ирины Ксения заканчивает школу и занимается танцами — Вы поддерживаете связь с бывшими участниками проекта? Подружились ли с кем-то по-настоящему? — Главная тренерская задача — из «не могу» сделать «могу и хочу», чтобы к финалу ребятам понравилось жить так, как мы научили. Поэтому участники предыдущих сезонов с нами больше не советуются, но периодически пишут, рассказывают, как дела. Например, Яков Поваренкин стал тренером: недавно прислал мне сертификат об окончании тренерских курсов. На самом деле они уже сами эксперты по своему телу — тренер им больше не нужен. (Смеется.) — Вы очень занятой человек. Как вы отдыхаете? Куда предпочитаете ездить? — Недавно вернулась из Таиланда, и там я была, кстати, уже восемь раз. Вроде те же пальмы и море, но каждый раз мое восприятие этой страны меняется. Вообще я стараюсь воспринимать все как удивительное чудо, ценить мгновения, потому что счастье внутри нас, и от нас зависит, в какие цвета будет окрашен окружающий нас мир. — Вам хватает времени на домашние хлопоты? — У меня есть отличная помощница — и это моя дочь. Кстати, когда я вернулась из Таиланда, мне сразу на пороге сказали: «Мама, садись, тебя ждет супчик». Причем я никогда ее ни о чем не прошу, не требую, не намекаю. Она сама все понимает, так что все происходит как-то естественно. Со многими участниками шоу «Взвешенные люди» Турчинская продолжает общаться и после съемок — Вашей дочери Ксении 17 лет. Вы можете сказать, что вы с ней подруги? Или вы придерживаетесь схемы воспитания «родитель — ребенок»? — В этом году Ксюша выпускается, а вы сами понимаете, это непростой период. Тем не менее я спокойно могу на две недели уехать в отпуск и не волноваться. Кстати, мои родители этого не понимают: «Ну как же, Ксюша еще несовершеннолетняя». А я в ней уверена, потому что дочь у меня очень самостоятельная. Она знает, что такое дисциплина, как приготовить обед и позаботиться о себе, о доме, о кошке. В отличие от многих других родителей я не контролирую тотально своего ребенка, предоставляю свободу, и Ксюша этим очень гордится. При этом она понимает, какая на ней лежит ответственность: она сама решает, что хорошо, а что плохо. — Одна из главных отговорок людей, которые не занимаются фитнесом, — нехватка времени. Что вы можете посоветовать людям, у которых действительно «работа-дом-семья-ребенок» с утра до ночи? — Всегда можно найти как минимум один час в день и потратить его максимально полезно для себя. Например, утром сделать 15-минутную зарядку, а вечером — упражнения (40 минут). Казалось бы, всего час, но, поверьте, это позволяет запустить правильные процессы в организме и помогает функционированию всех органов и систем. В 2009 году Ирина потеряла мужа: спорт-смен, актер и телеведущий Владимир Турчинский скончался от инфаркта — Некоторые домохозяйки думают, что работа по дому может заменить спорт. — Занятия любым видом физической активности, будь то плавание, бег, фитнес, танцы, ничем не заменишь. Физические нагрузки должны стать ежедневной практикой, а не экстренной мерой «похудеть к лету» или «влезть в джинсы». Это огромное заблуждение, что у вас нет времени на спорт. У каждого есть семья, работа. Я в принципе не знаю счастливчиков, которые могут посвятить себя целиком заботе о теле. — Тренироваться лучше в спокойном темпе или на износ? — Я знаю людей, которые пропадают в спортивных залах, но так и не добиваются желаемых результатов. Поэтому можно выделять всего 15−20 минут на ту же утреннюю зарядку, зато отрабатывать их на максимуме.
Интервью с призером главного континентального турнира.Российские тяжелоатлеты вернулись на международные старты в 2025 году. Первым с 2022 года крупным турниром для команды стал чемпионат мира, но
Суперкомпьютер Opta считает, что четырёхкратная чемпионка турниров «Большого шлема», первая ракетка мира белорусская теннисистка Арина Соболенко является главным фаворитом на «Ролан Гаррос» – 2026
Сегодня, 31 мая, в Цюрихе (Швейцария) на стадионе «Свисс Лайф-Арена» состоится матч финала чемпионата мира 2026 года между сборными Швейцарии и Финляндии. Начало встречи запланировано на 21:20 мск.
Президент мадридского «Реала» Флорентино Перес выразил несогласие с мнением о несовместимости нападающих Килиана Мбаппе и Винисиуса Жуниора на футбольном поле. – Что вы думаете, когда...
Как стало известно «Чемпионату», «Авангард» подпишет новое двухлетнее соглашение с вратарём Андреем Мишуровым, который является ограниченно свободным агентом омского клуба. Но после открытия
Ирина Шейк Неужели Ирина Шейк уже родила В Интернете появились фото изменившейся модели В СМИ сегодня обсуждают Ирину Шейк. В «Инстаграме» появилось фото девушки, по-видимому, из новой фотосессии,
