Троих болельщиков бельгийского «Брюгге» арестовали в Казахстане после того, как они надели купальники, подобные используемому в фильме «Борат», на матче Лиги чемпионов с местным «Кайратом» (4:1). Об
Сегодня, 23 января, в Мельбурне олимпийский чемпион 2020 года в миксте, 15-я ракетка мира российский теннисист Андрей Рублёв (13-й номер посева) проводит матч с 21-м номером мирового рейтинга из
Пресс-служба санкт-петербургского «Зенита» опубликовала в телеграм-канале видеоролик, на котором видно, что полузащитник Вендел прибыл в расположение команды. Бразилец опоздал к началу сборов
Троих болельщиков бельгийского «Брюгге» арестовали в Казахстане после того, как они надели купальники, подобные используемому в фильме «Борат», на матче Лиги чемпионов с местным «Кайратом» (4:1). Об
Сегодня, 23 января, в Мельбурне олимпийский чемпион 2020 года в миксте, 15-я ракетка мира российский теннисист Андрей Рублёв (13-й номер посева) проводит матч с 21-м номером мирового рейтинга из
Как похудеть без жестких диет Худеем без жестких диет
Чтобы стать стройной, необязательно переходить на полсухарика в день или питание только по понедельникам, средам и пятницам
Когда мы едим чересчур мало, наш организм отказывается тратить с таким трудом полученные калории, откладывая их про запас. А вдруг еду совсем перестанут давать?
Поэтому, чтобы вес снижался, нужно ограничивать себя в меру. Например, во времени для приема пищи. Установите для себя время, после которого можно пить только воду. Лучше всего, если вы откажетесь от еды за 2−3 часа до сна. А вот завтракать надо обязательно, это дает вашему организму уверенность, что сегодня он не останется без нужных питательных веществ, и он с радостью расходует имеющуюся энергию.
Немаловажно и качество еды. Налегайте на белковые продукты (мясо, птицу, рыбу, творог, бобовые и так далее) и уменьшите потребление пищи, богатой быстрыми углеводами. Сюда можно отнести не только пирожные, но и многие напитки, например, кофе с сахаром, сок, молочный коктейль, газированную воду и так далее. В стандартной порции такой жидкости калорий не меньше, чем во многих обеденных блюдах.
Полезно будет начать больше гулять. Весной это приятно, а потому физические упражнения не будут в тягость.
Как похудеть без жестких диет Худеем без жестких диет Чтобы стать стройной, необязательно переходить на полсухарика в день или питание только по понедельникам, средам и пятницам Когда мы едим чересчур мало, наш организм отказывается тратить с таким трудом полученные калории, откладывая их про запас. А вдруг еду совсем перестанут давать? Поэтому, чтобы вес снижался, нужно ограничивать себя в меру. Например, во времени для приема пищи. Установите для себя время, после которого можно пить только воду. Лучше всего, если вы откажетесь от еды за 2
Троих болельщиков бельгийского «Брюгге» арестовали в Казахстане после того, как они надели купальники, подобные используемому в фильме «Борат», на матче Лиги чемпионов с местным «Кайратом» (4:1). Об
Сегодня, 23 января, в Мельбурне олимпийский чемпион 2020 года в миксте, 15-я ракетка мира российский теннисист Андрей Рублёв (13-й номер посева) проводит матч с 21-м номером мирового рейтинга из
Пресс-служба санкт-петербургского «Зенита» опубликовала в телеграм-канале видеоролик, на котором видно, что полузащитник Вендел прибыл в расположение команды. Бразилец опоздал к началу сборов
В эти минуты в австралийском Мельбурне проходит матч третьего круга Australian Open — 2026 в женском одиночном разряде между 22-й ракеткой мира российской теннисисткой Дианой Шнайдер (23-й посев) и
15-я ракетка мира российский теннисист Андрей Рублёв уступил аргентинцу Франсиско Серундоло (21-е место в рейтинге ATP) в матче третьего круга турнира Australian Open — 2026. Встреча продлилась 2
Худейте во сне Ложитесь спать, чтобы похудеть Ученые из США выяснили, как сбросить вес без нагрузок Многие хотят похудеть, но откладывают этот процесс на потом, ведь он требует жестких диет и
