Заглянули к ним в соцсети. В мир пришел новый год — 2026-й. Для россиян этот праздник имеет большое значение. К нему готовятся заранее, а затем громко отмечают. Это касается и спортсменов, которые,
2026-й, погнали!Новый год — один из самых любимых праздников в России. Рассказываем и показываем, как встретили 2026-й наши фигуристы. Михаил вышел на дорогу и обрушил на себя снег. Дмитрий
Дарья Непряева пробежала пасьют.На « Тур де » в Тоблахе прошла заключительная гонка. Далее многодневка переезжает в Валь-ди-Фьемме, где станут известны обладатели «хрустальных вершин» по итогам всех
Заглянули к ним в соцсети. В мир пришел новый год — 2026-й. Для россиян этот праздник имеет большое значение. К нему готовятся заранее, а затем громко отмечают. Это касается и спортсменов, которые,
2026-й, погнали!Новый год — один из самых любимых праздников в России. Рассказываем и показываем, как встретили 2026-й наши фигуристы. Михаил вышел на дорогу и обрушил на себя снег. Дмитрий
Лето - сезон мигреней 7 советов, как избежать летней мигрени
Французские ученые рассказали, как облегчить страдания от головной боли
Многолетние наблюдения показывают, что летом, в жару, про мигрень вспоминают даже те люди, которые не предрасположены к головным болям в другое время года. Французские медики посоветовали способы, как избежать этих неприятных ощущений и оставаться здоровыми.
Совет № 1
Чтобы снизить риск возникновения мигрени, пейте больше воды. Нехватка жидкости приводит к нарушению всех процессов жизнедеятельности организма, в том числе к сужению сосудов. Два литра освежающих напитков в день, это норма для взрослого человека. Это может быть травяной или зеленый чай, свежевыжатый фруктовый сок, минеральная вода.
Пейте больше жидкости
Кстати, кожу тоже необходимо увлажнять. Используйте для этого, например, мицеллярную воду или косметическое молочко с легкой текстурой.
Совет № 2
Избегайте попадания прямых солнечных лучей. Не выходите из дома без головного убора. Используйте бейсболки, панамы, платки, шляпы и зонтики, чтобы не перегреться.
Носите головные уборы
Особенно увеличивает риск получить солнечный удар работа на улице, в саду, в огороде.
Совет № 3
Не выходите из дома, когда солнце находится в зените. Переждите пик жары в прохладном помещении. Поставьте дома кондиционер, а окна желательно затемнить. Не зря люди в южных регионах Европы придумали сиесту — эта здоровая традиция, проверенная веками.
В жару останьтесь дома
Совет № 4
Если не избежать поездки на целый день, обязательно возьмите с собой лекарства от головной боли. Это должны быть проверенные таблетки, которые подходят именно вам. Кроме того, запаситесь средствами от тошноты и рвоты, которые может вызвать мигрень.
Носите с собой лекарства
Совет № 5
Обязательно носите солнцезащитные очки. Яркий свет и необходимость щуриться также могут стать причиной головной боли.
Не забывайте про солнечные очки
Совет № 6
В жару необходимо соблюдать диету. Даже если не хочется есть, необходимо перекусить чем-нибудь легким. Тяжелая пища плохо усваивается в это время года. Но если пропустить завтрак или ужин, то нарушатся обменные процессы. Это также может вызвать мигрень.
Соблюдайте диету
Совет № 7
Алкоголь в жару — дополнительная нагрузка на организм. Ему и так не хватает влаги, а спиртное обезвоживает еще больше. Даже легкое вино лучше разбавлять водой, чтобы не проснуться утром с сильнейшей головной болью. А лучше вообще отказаться от напитков, имеющих повышенный градус.
Откажитесь от алкоголя
Лето - сезон мигреней 7 советов, как избежать летней мигрени Французские ученые рассказали, как облегчить страдания от головной боли Многолетние наблюдения показывают, что летом, в жару, про мигрень вспоминают даже те люди, которые не предрасположены к головным болям в другое время года. Французские медики посоветовали способы, как избежать этих неприятных ощущений и оставаться здоровыми. Совет №
Заглянули к ним в соцсети. В мир пришел новый год — 2026-й. Для россиян этот праздник имеет большое значение. К нему готовятся заранее, а затем громко отмечают. Это касается и спортсменов, которые,
2026-й, погнали!Новый год — один из самых любимых праздников в России. Рассказываем и показываем, как встретили 2026-й наши фигуристы. Михаил вышел на дорогу и обрушил на себя снег. Дмитрий
Дарья Непряева пробежала пасьют.На « Тур де » в Тоблахе прошла заключительная гонка. Далее многодневка переезжает в Валь-ди-Фьемме, где станут известны обладатели «хрустальных вершин» по итогам всех
Чем все закончилось?У лыжников на « Тур де » нет паузы на новогодние праздники. Сразу же после встречи 2026-го они продолжили бороться за главные призы многодневки. Первой гонкой нового года для них
Как Гордеева/Гриньков вернулись в большой спорт.Канун 1993-го Нового года Екатерина и Сергей Гриньков провели в тишине и сомнениях в пустом номере даллаской гостиницы, вдали от полуторагодовалой
Время чихать 5 советов как не мучиться весной от аллергии Начался сезон цветения, чихания и чесания В последнее время количество аллергиков растет год от года. Это заболевание называют бичом XXI
Правильное питание поможет сохранить память Канадские ученые создали диету для пожилых людей Определенный набор продуктов поможет избежать болезни Альцгеймера Ученые из канадского
Мы - то, что пьем Самые полезные напитки для человека Народная мудрость гласит: мы — то, что мы едим и пьем Ученые исследовали действие различных напитков на организм человека. Для этого была
